每天收腹3分钟轻松减肚子
下面的瘦腹方法分三个步骤，教你每天只要收腹3分钟，同时分三个步骤来实行，就能轻轻松松地减肚子，是值得一看的减肚子方法。 第一步：收起腹部就能减肚子 测一测你的腹部肌力 站直全身，最大限度地收紧腹部，看看收腹前后的腰围差是多少。 腰围差0-4厘米：日常生活中
View Article新奇减肥法是科学or谣传？
网络上流传各种各样的新奇的减肥法，究竟这些减肥法是科学的还是虚无的谣传呢？下面是五种新奇减肥法的专家点评，一起来辩证和科学地看待这些方法吧。 束发减肥法 这是来自澳大利亚的一种新的瘦身法用束发的方法来刺激头部的神经反射点，这些神经反射点连接人体各相关
View Article久坐者必发胖，饮食如何调理
天气越来越冷了，我们懒人一族也越来越不愿意动弹了。每天忙碌的生活怎么想我们也和懒人挂不上边，但是我们勤的是脑袋，懒得是我们的手脚。所以我们成了地地道道的久坐懒人一族。说真的，随着我们的久坐，会给我们的健康带来诸多危害！ 1.久坐带来的危害 ①久坐不运动
View Article学女星减肥法练魔鬼身材
女星除了有天使般的脸蛋外，还有魔鬼般的身材，脸蛋大部分是父母给的，但是身材我们是可以练出来的哦。一起来学习性感女星减肥法吧，你也能拥有魔鬼般的身材。 妮科基德曼不管多忙，每天都会抽出时间坚持练习瑜伽。她说，瑜伽不仅可以塑造好的腿型，还可以帮助双腿按摩
View Article三个小妙招甩掉“水桶腰”
衣服穿厚厚的就看不见肚腩了吗？运动量少、食物热量又高的冬季，如何甩掉水桶腰？赶快看看下面的送那个瘦腰小妙招吧，帮你轻松甩掉水桶腰。 妙招一：吃得少不如吃得巧 东西吃得越少就越容易瘦，你还在相信这句骗人的话吗？什么都不吃的结果就是身体缺乏营养无法供应全
View Article天生圆脸的人怎样健康瘦脸
很多MM天生就是圆脸，那么怎样瘦脸呢？下面39减肥编辑帮你分析圆脸的原因，同时教你四个瘦脸的方法，让你快速瘦脸。 瘦脸的方法 一、脸圆的原因 1、脂肪 身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的
View Article四个超简单的瘦臀提臀动作
很多MM遇到臀部太大的困扰，那么，怎样瘦臀提臀呢？赶紧看看下面的瘦臀提臀方法吧，能有效紧实臀部，值得一看。 4个超简单的瘦臀提臀动作 臀部肥大的原因 臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与挺拔。很多女性都会嫌弃自己的臀部太大或者过分突出，
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减肥平台期是每个减肥者都会遇到的，但根据每个人有不同体质、不同应对方法和心态，减肥平台期的时间也长短不一。究竟如何突破减肥平台期？其实改变就是关键。 减肥初期总是充满惊喜，控制饮食搭配运动之后，几乎每天都能看见体重下滑的明显变化。但是身体在脂肪比例下
View Article腹式呼吸助久坐者轻松瘦腰
久坐办公室，腰腹不知不觉变得越来越圆肥，怎样瘦腰腹？赶快看看下面四个瘦腰腹的方法吧。 腹式呼吸法瘦腰 许多OL体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，对于腹部脂肪充盈型的OL来说，最靠谱的瘦腹法就是 腹式呼吸。 吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，肚皮紧缩。别小看了
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